一点点的建立属于自己的幸福生活

早安全新而又完美的一天开启。五月份买的华为运动手表,发现自己的睡眠打分太低,于是天天看数据,有时候一天都看好几次。最近打分是上来了,翻开之前的数据再看,其实当时睡眠也没那么糟吧![擦汗][擦汗]

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让自己一点点的幸福快乐起来吧!通过对自己正在做着的事,保持觉知,慢慢训练这个能力,可以通过对味觉保持觉知练起来,别急,每次吃饭前、中、后都有所觉知就好。通过固定时间做固定的事,对自己的满意度建立了,幸福快乐就不会远了。

建立起内在的秩序,自己真能听自己的了,无常的世界,才能够稍稍可控一点点,这一点点,就是人们幸福快乐生活的落脚点。

祝福所有早安所有。【文/念念幸福】

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